KÖZPONTI NYUGALOM

Stresszmentes és tudatos felkészülés a központi felvételire

🟣 2 tréning: tanulásmódszertan + mentális felkészítés
🟣 Max. 12 fős csoport
🟣 Személyes vagy online forma

8. osztályos diákok számára

Cél: Ne váljon elvesztegetett idővé a rengeteg tanulás, NE VESZÍTSEN súlyos pontokat a STRESZZ miatt a központi felvételin.

Jelentkezem a tréningre (korlátozott férőhely)

10-ből 7 diák feszült, beszűkült figyelemmel ül be a központi felvételire — ilyenkor pedig olyan feladatokat is elrontanak, amelyeket máskor gond nélkül megoldanak.

Kutatások szerint a 8. osztályosok 60–70%-a számol be teljesítményromlásról a stressz miatt.
Akik magas stresszszinttel érkeztek, átlagosan akár 20 ponttal gyengébben teljesítettek, mint a próbafelméréseken.

Ha szeretnéd, hogy a gyermeked a magabiztos, fókuszált 30%-ban legyen — ne blokkoljon le, hanem ki tudja hozni magából azt, amit valójában tud — várunk a tréningen.

Jelentkezem a tréningre ( korlátozott férőhely )

💭 A te gyermeked is izgul a központi felvételi miatt?

Nagyon sok szülő ugyanazt éli át ebben az időszakban:

„Mi lesz, ha leblokkol?”

Pontosan ez az egyik leggyakoribb félelem.
A nagy nyomás miatt a gyerek idegrendszere túlpörög, a figyelem beszűkül, és ilyenkor arra sem emlékszik, amit egyébként hibátlanul tud.

A tréningeken megtanítom, hogyan maradjon nyugodt és fókuszált még vizsgahelyzetben is.

„Sokat tanul, mégis bizonytalan… miért?”

Mert a stressz hatására a teljesítmény átmenetileg romlik, még akkor is, ha a gyermek mindent tud.
A mentális felkészülés sokszor nagyobb százalékban növeli a teljesítményt, mint a plusz tanulás.

Mikor van és mennyibe kerül?

Kiscsoportos, maximum 12 fős tréning — két részből áll:
3 óra tanulásmódszertan + 3 óra mentális felkészítés.

Mindkét alkalom elérhető személyesen és online is.

📍 Személyes alkalmak

2026. január 3. (szombat) – Tanulásmódszertan
2026. január 10. (szombat) – Mentális felkészítés
⏰ 10:00–13:15

🌐 Online alkalmak

2026. január 4. (vasárnap) – Tanulásmódszertan

2026. január 11. (vasárnap) – Mentális felkészítés
⏰ 10:00–13:15

💰 Részvételi díj

17.990 Ft / fő
(A teljes 6 órára.)

A díj tartalmazza:
✓ a teljes tanulásmódszertani tananyagot
✓ minden mentális technikát és gyakorlatot
✓ a szülői útmutatót
✓ a személyre szabott tanulási csatorna-felmérést

🎁 Early Bird kedvezmények

Extra Early Bird (nov. 30-ig):
👉 17.990 Ft helyett 12.990 Ft / fő
(Mindössze 2.165 Ft/óra.)

Early Bird (dec. 12-ig):
👉 14.990 Ft / fő

A férőhelyeket jelentkezési sorrendben töltjük.

Egyéni felkészítésre a helyek beteltek!!

🎁 NOVEMBERI JELENTKEZŐKNEK AJÁNDÉK

Két értékes ajándék:

1️⃣ Személyre szabott tanulási csatorna-felmérés

Írásos szakmai kiértékeléssel arról, hogyan tanul a gyermeked a leghatékonyabban.

2️⃣ 30 perces online vizsganapi mentálráhangoló

A felvételi előtti héten:
– légzés
– fókusz
– mentális stabilizálás
– utolsó kérdések átbeszélése

Értéke: 20.000 Ft felett – most ajándék.

Jelentkezem a tréningre ( korlátozott férőhely)

Gyakorló anyaként pontosan tudom, milyen feszültséget él meg ilyenkor a család.
Ez a tréning azért született, hogy a gyerekek ne csak tanuljanak – hanem meg is tudják mutatni azt, amit tudnak.

🪷 Mit tanulunk pontosan a tréningen?

✔ Stressz- és szorongáskezelő technikák
✔ Vizsgadrukk-oldó légzőgyakorlatok
✔ Fókusz- és koncentrációfejlesztés
✔ Önbizalom-erősítő vizualizáció
✔ Tanulásmódszertani technikák (jegyzetelés, emlékezeti horgonyok, rögzítési stratégiák)
✔ A gyermek tanulási stílusának felismerése
✔ Vizsganapi mentális forgatókönyv
✔ Stabil „nem pánikolok” üzemmód kialakítása

🌱 Mit nyer vele a gyerek?

80%-kal kevesebb stressz a felvételi napján
Magabiztosabb, összeszedettebb jelenlét
Tiszta gondolkodás, jobb teljesítmény
Mentális eszközök, amiket később is használhat (dolgozatok, felelések, érettségi, vizsga, verseny előtt).

Tanulási coachként és gyermekpszichológiai konzulensként abban segítek, hogy a gyerek kiegyensúlyozott idegrendszerrel, tiszta fejjel és stabil önbizalommal érkezzen a vizsgára.

Jelentkezem a kurzusra ( korlátozott férőhely)

❓ Gyakori kérdések (FAQ)

👉 Mi történik, ha a gyermek nagyon izgul?
Pont ezért jön. A tréning célja az, hogy a gyerek kézbe kapja a saját idegrendszerének kapcsolóját.

👉 Kell hozzá valamilyen előismeret?
Nem. A gyerekek ott veszik fel a fonalat, ahol épp tartanak.

👉 Ez tantárgyi felkészítő?
Nem.
Ez mentális felkészítés + tanulásmódszertan, ami a teljesítmény egyik legfontosabb alappillére.

👉 Részt vehet szorongó vagy érzékeny idegrendszerű gyermek?
Igen. A gyakorlatok kifejezetten stresszcsökkentő, idegrendszerileg stabilizáló technikák.

👉 A szülő részt vehet?
A foglalkozás a gyerekeknek szól, de a tréning után minden szülő részletes útmutatót kap.

👉 Mi történik ha személyesre jelentkezem és időközben lebetegszik a gyerek?
Betegség esetén lesz lehetősége a személyes alkalmat online formában pótolni.